これで髪質改善！ ベタベタしたオイリーヘアの原因と改善方法
髪質は人によってさまざまですが、その中で髪のベタつきにお悩みの方というのは多くいらっしゃるのではないでしょうか。ベタベタした手触りや不潔に見えてしまうその見た目など、そのままにはしておくことができない問題です。そこで今回はオイリーヘアについて、原因や髪質の改善方法をご紹介いたします。
1. オイリーヘアになってしまう原因とは
そもそもなぜオイリーヘアになってしまうのでしょうか。その原因はいくつかあり、適度にうるおいのある状態が髪の本来の姿ですので、オイリーヘアは改善しなければなりません。まずは原因を知ることから始めましょう。
1-1.ホルモンバランスや生活習慣の乱れ
女性の場合には特にホルモンバランスの乱れが原因となっている可能性があります。ストレスなどをきっかけに精神的な負担を感じてしまうことでホルモンバランスは乱れてしまうのです。女性であっても普段微量の男性ホルモンが分泌されているのですが、ホルモンバランスの乱れによって男性ホルモンの影響を受け頭皮の皮脂が多く分泌されてしまい、それが髪の毛をオイリーにしてしまうというわけです。
また、睡眠不足や疲労などの生活習慣の乱れも同様です。現代では規則正しい食事をできていない方が増えている傾向にあるため、不規則な食事が身体のバランスを崩し、頭皮や顔などの皮脂を多くさせてしまうのです。
1-2.シャンプーが合っていない
使用しているシャンプーが原因の場合もあります。例えば、乾燥肌の方の場合、洗浄力の強いシャンプーを使用しますと、頭皮にある皮脂に対して洗浄力が上回ってしまうのですが、その時頭皮が乾燥を防ぐために皮脂を多く分泌してしまうのです。
また、シリコン系シャンプーを使用している場合には、保湿力が高いという特徴がかえって髪のベタつきを生み出してしまっているというケースも少なくありません。髪が乾燥しがちな方にとっては適度に保湿されるため非常にいいのですが、それほど保湿を必要としない髪質の方には仇となってしまうのです。
1-3.頭皮の洗いすぎ
頭皮の洗いすぎはオイリーヘアにお悩みの方が悪循環に陥ってしまいやすい原因です。オイリーになってしまうのは汚れがちゃんと洗い流せていないからという思い込みや、オイリーだからこそしっかりと洗わなければという心理が働くことで、必要以上にゴシゴシと洗ったり、2度洗いをしたりしてしまうことがあるでしょう。それが落とし穴です。洗えば洗うほど一時的にベタつきがスッキリするかもしれませんが、すぐに肌が乾燥を防ぐために皮脂を分泌するため改善に至らないという状況になってしまうのです。
2. オイリーヘアの改善方法！
オイリーヘアの改善方法ですが、それほど難しいことではありません。先述の原因をしっかりと理解した上で、その一つひとつを解消していくことによって自然と本来の髪質を取り戻すことが可能となるのです。
まずホルモンバランスの乱れですが、なるべくストレスをため込まないようにした上で、適度に運動を取り入れるといいでしょう。運動はストレスの解消にとても効果的ですので、乱れてしまったホルモンバランスを整えることができます。生活習慣についても、決まった時間に食事をするようにし、睡眠時間を確保することなど、できる限り規則正しい生活を心がけることで健康的となります。
頭皮の洗いすぎに関しては、正しいシャンプーの方法を身につけるといいでしょう。シャンプーの方法を学ぶという機会は普段無いかと思いますので、これを気に髪や頭皮に対して最適なシャンプーの方法を習得することで、過剰にシャンプーをしてしまうという悪循環を断ち切るのです。
3. シャンプーの仕方に要注意
シャンプーの仕方というのは大抵の方が物心つくころに親などに教えてもらったものをそのまま実践しているのではないでしょうか。もちろんそれは間違ったことではありませんが、髪や頭皮に対して最適であるかどうかという観点でいいますと、正しいシャンプーの方法というものがあります。特別な道具などは不要ですので、早速取り入れてみてはいかがでしょうか。
正しいシャンプーの方法ですが、まずはブラッシングから始まります。少し面倒に思えてしまいますが、ブラッシングをすることによって髪の絡まりをほぐし、頭皮の皮脂汚れを浮かせるという働きがありますので重要なポイントです。さらにシャンプーの泡立ちも良くなりますのでメリットしかありません。ブラッシングをしたら髪を全体的にすすいでいきます。36〜38℃がベストな温度で、40℃以上ですと頭皮の乾燥を招いてしまうため注意してください。十分にすすぐことで髪の汚れはだいたい落とすことができます。
そしてシャンプーを使って洗っていきます。爪を立てずに指の腹の部分を使って、髪ではなく頭皮を洗うことを意識しましょう。少ないシャンプーで十分に泡立つはずです。最後に耳の後ろなどまでしっかりと洗い流します。その後のトリートメントについては頭皮にはつけず、髪にだけつけるようにすれば大丈夫です。
4. シャンプーやトリートメントで劇的に変わります
原因となる要素の解消や正しいシャンプーの方法によっても改善されるオイリーヘアですが、シャンプーやトリートメントを良質なものに変えるだけでも劇的に改善が可能です。良質なものというのは価格が高いものという意味ではなく、ご自身の髪質や肌に合った質のいいものということです。ヘアサロンなどで使用しているものなどは特に髪にとって効果的なものばかりですので、普段使用しているものから思い切って変えて見ることでその違いをぜひ実感してみてはいかがでしょうか。
5.まとめ
多くの方がお悩みであろうオイリーヘアの原因や改善方法をご紹介しました。生活習慣などを見直し、良質なシャンプーを使って正しい方法で洗うことによって改善することができます。「4reprime(フォーリプライム)」のシャンプーはまさに髪の毛のことを第一に考えこだわり抜かれたシャンプーです。良質なシャンプーへの変更をお考えでしたら、ぜひその質の高さを実感してみてください。
