髪の毛の伸びる速さは人によって異なる？　年齢による違いはある？

髪の毛の伸びる速さは人によって異なる？　年齢による違いはある？

髪の毛は毎日成長しています。髪の毛が伸びる速さは人によっても異なり、髪の毛が伸びる速さや周期によって髪にダメージを与えることがあるのですが、知らない人の方が多いと思います。髪の毛の伸びる速さや年齢による違い、周期を整える方法についても解説します。

1.髪の毛は毎日伸び続けている

髪の毛は人によって伸びるスピードに多少差があると言われています。一日で考えると0.3 mmから0.5 mm伸びているとされています。1週間では2.5mm程度ですので、1ヶ月で1cmは伸びている計算になります。

髪の毛の伸び具合に関して短期間で変化を感じることは難しいのですが、髪の毛全体が一日に伸びる長さを合計したときには約27mと言われています。自分の頭で毎日に20m以上髪の毛が伸びているだなんてにわかには信じがたいことですが、それだけ新陳代謝が活発な場所なのです。

2.年齢によって髪の毛の伸びるスピードが異なる

髪の毛が伸びるスピードは人によって差がありますが、男女の差と年齢の差が大きく影響しています。髪の毛のサイクルは男性の場合は3年から4年伸び続け、女性の場合には5年から6年は伸び続けるといわれています。女性の方が髪の伸びる期間が長いようです。女性ホルモンは髪を促進する働きがあり、成長期が男性よりも長くなる傾向にあります。年齢によっても髪の毛が伸びる速さは変わってきます。年齢を重ねるごとに髪の毛の伸びるスピードが遅くなるのです。

肌は年齢を重ねるごとにターンオーバーが遅くなりますが、頭皮も肌です。さらに年齢を重ねるごとに代謝が低下してしまいます。代謝が低下することで血流が悪くなり、血流が悪くなれば髪に栄養を十分に届かせることが難しくなってしまいます。年齢を重ねることで、髪の毛の伸びるスピードにも影響してしますのです。

3.髪の毛の伸びる周期を整える方法は？

髪の毛の生え変わり周期はあります。成長期→　衰退期→　休止期という流れを経て抜けていきます。2～3ヶ月の間休止期間となり、また新しい髪の毛が生えてくるのです。髪の毛の周期がしっかりしていれば成長期も長くなり健康的と言えるでしょう。休止期が長く続いてしまう悩みを抱えている人も多いです。そのままにしておくと休止期が長くなったり、髪の毛が生えてこなくなったりします。髪の毛の周期を整える方法についてご紹介します。

3-1.血液の流れを良くすること

髪の栄養は血液とされています。毛母細胞が栄養や酸素を血液から受け取ることで、髪は作られています。血流が悪くなってしまえば、髪の成長スピードが遅くなり、髪の毛の伸びる速さも遅くなってしまいます。血液の流れを良くするためには、体を温めることや運動をすることが効果的です。血行が悪いと頭皮が硬くなりやすくなります。血液の流れを良くする頭皮のマッサージも日常的に行うようにしましょう。

3-2.睡眠を十分に取ること

髪の毛の伸びる速さを上げるためには睡眠時間を十分に取ることが大切です。昼間は活動していますので、内臓にメインの血液の循環を行っています。睡眠時間には成長ホルモンが分泌されますので、髪の成長を促進してくれます。睡眠の質を上げることができれば髪の毛に良い影響につながると言えるでしょう。

3-3.ストレスをためない生活を心がける

ストレスは現代社会において問題になっています。ストレスをためてしまうと自律神経が乱れます。髪の周期にも悪影響を与えて抜け毛が増えてしまいます。ストレスをため込まないよう、発散させることも重要です。趣味や運動などの時間を作ることが髪の毛の周期を正常にさせる方法と言えます。

4.自分に合ったシャンプーを使用する

髪の毛の伸びる速さを早めることは難しいことですが、周期を正しくさせることは可能です。食生活や睡眠で周期を正常に持っていった上で、シャンプーにこだわりましょう。シャンプーは多くの種類が販売されていますが、洗浄力が強いものや自分の頭皮に合っていないものは頭皮にダメージを与えてしまい逆効果です。ポイントとしてはノンシリコンのものがおすすめです。頭皮への負担が少なく余計な脂だけを落とすことができます。

5.まとめ

髪の毛の伸びる速さは人によって異なりますが、髪の毛は毎日成長し続けています。年齢によっても髪の毛が伸びる速さは異なり年齢を重ねるごとに速さに影響していきます。また、周期が乱れれば髪の毛に与える影響も大きくなりますので、血行促進や睡眠を十分に取ることが大切なのです。

「4reprime（フォーリプライム）」は、ノンシリコンシャンプーとして髪の毛の伸びる周期を正常に整える働きがあります。ノンシリコンシャンプーではありますが、泡立ちも良くもみ洗いができるため、使いやすさも魅力となっております。髪の毛の成長サイクルを正常化させるためにフォーリプライムを使用してみてはいかがでしょうか。