髪の毛の健康を考えるなら毎日のシャンプーとトリートメントを変えよう！

髪の毛の健康を考えるなら毎日のシャンプーとトリートメントを変えよう！

髪の毛の健康を考えたとき、どういったことを行っていますか。多くの方は、自分の髪質の悩みを解決してくれそうなシャンプーやトリートメントを購入しています。例えばテレビコマーシャルで大々的に宣伝されているシャンプーよりも、広告費を抑えて販売されているシャンプーの方が同じ値段の場合にはよりよい成分になっています。どんなシャンプーを選ぶかは、髪の毛が健康になるための秘訣にもかかわることです。

1.現代人は髪の毛が不健康？

現代人は髪の毛が不健康な方が多くなっています。どうして髪の毛が不健康になってしまうのか、その原因を一つずつご紹介していきましょう。

1-1.強い紫外線

年々、気温が上がってきていますが、紫外線も昔と比べるとその強さが増してきています。そのため、毎日浴びる紫外線によって髪の毛のダメージが蓄積していっています。また暑い気温の影響も髪の毛はもろに受けます。さらに最近の異常気象で、暑すぎる夏、寒すぎる冬の温度も髪の毛を不健康にしています。

1-2.自分に合っていないシャンプー

薬局に行きますと、たくさんのシャンプーが販売されています。自分の頭皮環境に合ったシャンプーを選ぶのは至難の業かもしれません。髪の毛の健康といっても、頭皮の乾燥が気になるタイプ、髪の毛のうねりや癖が気になるタイプなど、髪の毛の悩みはそれぞれです。自分の髪の毛の健康のために買ったシャンプーが症状に合っていなければかえって、髪の毛の不健康にしてしまう可能性もあります。それぞれ解決したい悩みにあったシャンプーを選ぶのは数が多すぎて実際、自分に合っていないシャンプーを選んでしまうリスクが高まります。

1-3.不規則な生活

不規則な生活は髪の毛を不健康にします。不規則な生活は頭皮の血液循環を悪化させたり、ホルモンバランスを崩して頭皮が油っぽくなったりしてしまうことがあります。現代人はどうしても仕事やSNSの影響で不規則な生活になりがちです。髪の毛の健康のためにも、不規則な生活を改善させることが重要といえます。

2.髪の毛を健康にするための成分

髪の毛を健康にするためにはシャンプーに配合すべき成分というものがあります。どうしても市販のシャンプーでは大量生産が必要なため、全ての成分を配合しているものは少ないです。できるだけ以下の成分が配合されているシャンプーを選びましょう。

2-1.ケラチン

髪の毛は繰り返しのパーマやカラーリングによって髪の毛内部のケラチンタンパク質が壊れてしまっています。そのため、髪の毛がスカスカな状態となってしまい、ツヤやこしがなくなっています。したがってシャンプーにケラチン成分が配合されていることで、髪の毛内部のケラチンを補うことで、髪の毛にツヤやコシが生まれます。

2-2.コラーゲン

髪の毛がパサパサしてまとまらないという方は、髪の毛のコラーゲン成分が減少している可能性が高いです。髪の毛にコラーゲンを補ってあげることで、水分を保つことができ、髪の毛の潤いをキープすることができます。最近、髪の毛がパサパサになってきたという方は、コラーゲンが配合されたシャンプーを選びましょう。

2-3.保湿成分

保湿成分として代表的なものとしてはシアバターやハチミツなどがあります。髪の毛に水分を与えても、保湿されなければ意味がありません。シアバターやハチミツは髪の毛を保湿して、柔らかい質感を与えてくれます。髪の毛がバサバサで硬い質感に悩んでいる方はシアバターやハチミツなど保湿成分が配合されているシャンプーを選びましょう。

2-4.アミノ酸

アミノ酸には、髪の毛を構成するタンパク質を作る大きな役割があります。シャンプーにアミノ酸が配合されていることで、キューティクルなどを補修してくれることが期待できます。特にカラーやパーマのダメージによって髪の毛にダメージが蓄積している方はアミノ酸が配合されているシャンプーを選びましょう。

3.髪の毛を健康にするために大切なこと

髪の毛を健康にするためにはぜひこだわって欲しい大切なポイントがあります。大切なポイントをご紹介していきます。

3-1.シャンプーにこだわろう！

髪の毛の健康にこだわるならまずはシャンプーに徹底的にこだわりましょう。市販されている石油系やシリコンシャンプーは洗浄力は高いのですが、強い洗浄力によって髪の毛を傷つけてしまう恐れがあります。せっかく潤いを与えたいのに、シャンプーをするごとに、潤いを失っているかもしれません。ぜひ、アミノ酸系シャンプーを選ぶようにしましょう。

3-2.頭皮環境を整えよう

頭皮環境を整えれば、髪の毛も健康になります。しっかりと普段から頭皮をマッサージしたり、髪の毛の健康にこだわったシャンプーを使ったりすることで頭皮環境を整えることができます。

3-3.規則正しい生活をしよう

規則正しい生活をすることで、ストレスを軽減でき、ホルモンバランスも整えることができます。規則正しい生活を意識しましょう。

4.まとめ

髪の毛の健康には、普段の生活はもちろん、毎日使うシャンプーも大きな影響を与えています。髪の毛を健康にするためにも、シャンプーの成分にしっかりとこだわりましょう。

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