正しい髪の洗い方とは？ 髪に優しいシャンプーとはどのようなもの？
「頭皮や髪の状態が良くない」。そんな悩みを抱えている人の多くは、正しく髪の毛を洗えていない場合が多いです。では正しい洗い方とはなにか？ どんなシャンプーを使い、どのような洗い方をするのが良いのか？ 詳しく解説します。
1.シャンプーを怠ることで髪・頭皮にどのような影響があるのか？
シャンプーをするという行為は、髪と頭皮の健康のためにとても大切なものとなります。では、そのシャンプーを丁寧に行いませんと、いったいどのようなことが起こるのでしょうか？
1-1.頭皮に汚れがたまり、臭いやべたつきの原因になる
日常生活の中で、頭皮には皮脂や汚れがたまるようになります。この皮脂は、時間が経過するとともに酸化し、過酸化皮質へと変化します。この過酸化皮質が、頭皮に臭いとべたつきを与える原因になってしまうのです。特に汗をかきやすい夏場は皮脂分泌量も多くなりがちですので、この症状が出やすくなります。
1-2.髪の毛の成長が妨げられる
シャンプーは毛穴の皮脂を取り除く作用があるのですが、この皮脂をためたままにしてしまいますと、毛穴に皮脂が詰まってしまい、髪の毛の成長を妨げる原因となってしまいます。髪の毛の成長というのは主に就寝時に行われるのですが、この時に毛穴が詰まっていることが髪の成長にとって大敵となるのです。正しく成長をすることができない髪の毛が、抜けやすくなってしまったりします。
1-3.髪の毛のふわふわ感や、ツヤがなくなる
シャンプーをすることは、髪にコシとツヤを与える作用もあります。そのシャンプーを怠りますと、コシとツヤが失われる原因になり、スタイリングがきまりにくくなってしまいます。
2.シャンプーは、正しく行うことで効果を期待することができます
髪のコンディションを整え、髪に健康を与えるためにはシャンプーをすることが大切であることは分かりました。しかし、毎日やみくもにシャンプーをしても、その作用を十分に得られない場合もあるのです。シャンプーというのは、正しい洗い方をしてこそ、その働きを100%得ることができます。では、正しいシャンプーの仕方、髪の毛の洗い方をみていきましょう。
2-1.洗い過ぎないことが大切。一日一回が目安
シャンプーは小まめに行う必要があることは先ほど述べましたが、しかし洗い過ぎはよくありません。夜寝る前にシャンプーをし、朝起きてからもう一度シャンプーをするという行為は、洗い過ぎとなります。洗い過ぎることがなぜダメなのかといいますと、頭皮が正しく健康的な状態を保つためには、ある程度の皮脂が必要になります。その必要な分の皮脂が洗い過ぎることによって、落とされてしまうのです。そうなってしまうと頭皮が乾燥し、抜け毛や髪のパサつきといった症状が出る原因になってしまいます。
適切なシャンプーの頻度は、その人の生活スタイルによって多少異なります。デスクワークで主に室内で過ごす方は、二日に一回ほどのシャンプーでも良いでしょう。毎日外で汗をかく仕事をするという人の場合は、毎日行うのが理想的です。生活スタイルにより異なります。
2-2.就寝前に汚れを落としましょう
シャンプーを就寝前に行うことは、就寝時に成長する髪の健康のために良いのですが、逆に夜はシャンプーをせずに朝起きてからの「朝シャン」をするというのは、髪の健康にとってよくありません。特に、スタイリング剤を使用する習慣のある方は要注意です。スタイリング剤を残したまま寝てしまいますと、頭皮にスタイリング剤が詰まりやすくなってしまうからです。
2-3.シャンプーはしっかりと泡立てましょう
シャンプーというのは、原液に水分を加え、泡立ててから髪の毛につけるものです。この泡立てをしっかりとせずに、原液に近いまま髪の毛につけるのはよくありません。なぜ原液のままが良くないのかといいますと、原液は頭皮にとって刺激が強過ぎるからです。
また、シャンプーというのは、頭皮や髪の毛の汚れを落とす洗浄剤の役目があり、その洗浄作用は、汚れをしっかりと浮き上がらせてこそ、本来の働きを得られます。汚れを浮き上がらせるためには泡状になっていることが必要になるのです。頭皮への刺激を弱めるため、そして汚れを浮き上がらせるためにも、泡立てはしっかりと行いましょう。
2-4.洗い流しも重要です
シャンプーは使用後、しっかりと洗い流すことがとても大切になります。洗浄成分が完全に洗い流せずに頭皮に残ってしまっていますと、頭皮・髪の毛にダメージを与える原因になるからです。流水で3～5分ほど流すのが目安となります。耳の裏やえり足はシャンプーが残りやすい場所ですので、特にしっかりと意識して流すように心掛けてください。
3.頭皮・髪に優しい「ノンシリコンシャンプー」がおすすめ
シャンプーにはいろいろな種類がありますが、どのような種類のものを使用すれば頭皮・髪の健康を保つことができるのでしょうか？ おすすめしたいのはやはり、「ノンシリコンシャンプー」です。
ノンシリコンシャンプーとは、化学合成物であるシリコンが含まれていないもので、シリコンが含まれていないことで人体に対しての刺激が少なく、安全性も高いとされています。ノンシリコンシャンプーで髪を洗うことにより、フケ・かゆみを防ぐことができ、髪のコシ・ツヤを保つことができるのです。
4.まとめ
シャンプーというのは、夜寝る前に行うのが理想です。また、頭皮・髪の健康を保つためには、洗い方や頻度、使用するシャンプーの種類も重要になります。髪に優しい成分のノンシリコンシャンプーを、しっかりと泡立てて洗いましょう。そして耳の裏やえり足を中心にしっかりと洗い流すようにしましょう。
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