頭皮の乾燥の原因って？トラブルや効果的な頭皮の保湿方法を紹介

▼目次

頭皮の乾燥の原因は？

腕や顔といった他の部分の乾燥と違い、頭皮の乾燥というのは数多くの悪影響を及ぼしてしまいます。他の部分の乾燥よりも、より入念にケアをしなければならないのです。

頭皮の乾燥をケアしたいなら、まず頭皮の乾燥はなぜ起こるのかを知らなければなりません。問題の発生する原因を知り、解決策を導き出すのです。ここでは、まず頭皮の乾燥の原因になる事象についていくつか紹介していきたいと思います。

意外かもしれませんが、髪を洗いすぎることで頭皮の乾燥を誘発してしまうこともあります。洗浄力が強いシャンプーで髪をゴシゴシと強く洗うことで、必要な油分も失われてしまうのです。

頭皮は水分と油分が失われることで乾燥状態になり、髪を洗いすぎることでこの必要な油分さえも落としてしまうのです。できるだけ必要な油分を落としきらない程度のシャンプーを心がけてください。

また、頭皮が乾燥をすることで頭皮が炎症してしまうこともあります。この炎症というのは、フケを発生させたりかゆみを強くしてしまう原因になり、フケやかゆみを解消しようとさらに髪を洗いすぎる悪循環にも陥るのです。そうならないように、髪を洗いすぎるという点には注意してください。

生活リズムの乱れやストレス、偏った栄養バランスの食事等も頭皮の乾燥の原因になります。

先ほども述べましたが、頭皮の乾燥というのは、頭皮の水分と油分が失われることで起きてしまう現象です。ストレスや食生活の乱れで、自律神経が乱れてしまい、必要な水分や油分を頭皮へ十分に浸透させることができなくなるのです。

頭皮の乾燥に悩んでいる方は、まず自分の生活リズムを見直してみるのもいいかもしれませんね。

頭皮の乾燥というのは、空気が乾燥する冬に多くなります。周りの空気が乾燥していることで頭皮もその影響をもろに受けてしまうわけです。そうならないために、家の空気が乾燥しているなら加湿を行い適度な湿度を保つようにしてください。

頭の洗い方や、生活リズムの見直し、必要ならば加湿器等を使い乾燥状態を改善してみてください。

頭皮の乾燥というのは、さまざまな悪影響を及ぼしてしまいます。ここではそんな頭皮の乾燥で起こる悩みをいくつか紹介していきます。

・パサついてハリのない髪に

・フケやかゆみに嫌な匂い

・抜け毛が増えることで薄毛のリスク

・白髪の原因にも

パサパサの髪の毛は見栄えが悪く、フケやかゆみや匂いというのは周りの人に対し不潔だという印象を残してしまいます。また、抜け毛が増えることで薄毛の原因にもなってしまいます。特に男性は薄毛に気をつけたいですよね？

意外だと感じるのは、頭皮の乾燥が白髪の原因にもなるということでしょう。頭皮環境の変化で、髪の毛を黒くするために必要なメラニン色素が作れなくなり、白髪の原因にもなるのです。白髪の原因は加齢だけじゃなく頭皮の乾燥も一つの要因となっています。

ここでは頭皮の乾燥を防ぐために効果的な保湿方法をいくつか紹介していきたいと思います。道具やケア商品を使わないでも行える保湿方法もあるので、頭皮の乾燥に悩んでいる方は是非、実践してみてください。

洗浄力が強すぎるシャンプーは、乾燥を誘発してしまうということを先ほど紹介しましたよね？洗浄力が強すぎるシャンプーではなく、マイルドな洗浄力のシャンプーを使ってみるのも一つの乾燥対策です。

また、シャンプーの中には保湿成分が含まれているものもあるので、しっかりと保湿したい方は是非そういったシャンプーを選ぶようにしてください。

濡れた髪を自然乾燥させずに、ドライヤーを使うのは正しい乾燥対策の一つです。しかしドライヤーの使い方次第では、乾燥を悪化させてしまうこともあります。

ドライヤーで髪を乾かす時は、一点に集中して熱を与えるのではなく、全体にまんべんなく熱を与えてください。できるだけ頭から離して、全体に送風するイメージで使うのが正しい使い方です。一点に集中させたり近すぎると、それが頭皮の乾燥の原因にもなるので注意してください。

乱れた生活リズムは頭皮の乾燥を悪化させます。よく寝て、栄養バランスのいい食事を食べて、ストレスを溜めない生活を心がけましょう。生活の乱れは頭皮だけじゃなく、健康にも悪影響です。自分の生活リズムを見直して、頭皮の乾燥を整えてみてください。

頭皮を保湿したいなら頭皮用保湿化粧水、オイルやローションなども効果的です。こういったヘアケア商品も活用して、頭皮の乾燥を改善してみてください。

頭皮の乾燥というのは、思ってもみないところに影響が出たりします。たかが頭皮の乾燥だと思わず、十分にケアをして頭皮の環境を整えてみてください。