健康的な髪を維持するための正しいシャンプー方法とは？
シャンプーは髪を健康に保つためには欠かすことができないものですが、その一方で間違ったシャンプーのやり方で髪を洗ってしまうと髪にダメージを与えてしまい、シャンプーのせいで髪が細くなる、切れやすくなってしまう場合もありえます。健康な髪を維持するためにどのようなシャンプーをすればいいのでしょうか。
1.髪質を改善するために必要なこと
パーマやカラーリング、紫外線やストレスなど、髪質はさまざまな要因で悪くなってしまいます。髪質が悪い人は、毎日メンテナンスが必要になります。「髪は生まれつきのものだからどうにもならない」と諦めてはいけません。次のことを意識すれば、生まれつきだから、という言い訳が通用しなくなることでしょう。髪質を劇的に改善することができるからです。
1-1.生活環境
髪が細くなってしまったり、抜け毛が気になってきたりする原因の一つに、生活環境が大きく影響しています。不摂生な生活をしていると髪質が悪化し結果的に抜け毛などが増えてしまう可能性があります。このような状況を改善するため日常の生活に原因はないかを検討してみるようにしてください。
1-2.洗い方
髪の洗い方でも間違った洗い方をすると髪に悪影響を与え、実は髪そのものを傷める原因を作っているということもあります。洗い方が正しく行われているか今一度確認するようにしましょう。
2.間違ったシャンプーをすると髪質が悪化する
間違った洗い方をしますと、次のようなリスクがあります。
2-1.汚れを落したつもりになっている
シャンプーをしっかりしているはずなのに、汚れがしっかり落とせていない……。実は髪質を悪化させる原因として汚れを残したままシャンプーをしている方は少なくありません。汚れを残さずに洗うことも大切になりますので、普段の洗い方が髪にとって良い方法であるかを確認するようにしましょう。
2-2.傷つける洗い方
フケが多く敏感肌の頭皮の方は、シャンプーでゴシゴシ力強く洗ってしまいますと、かえって頭皮を傷つけてしまい、結果として抜け毛が多く健康的な髪を維持することができないというケースもあります。汚れを落とすために力強く洗うことは髪にとって良いということではありませんので、このような洗い方をしている場合はすぐに洗い方を変えるようにしましょう。
3.正しい洗髪とは
髪質を改善するために、どのような方法でシャンプーを行えばいいのでしょうか。髪質を健康に保つために必要なシャンプーのやり方をレクチャーします。
3-1.時間をじっくりかけてお湯をかける
シャンプーをつける前にシャワーを使ってしっかり髪に水分をなじませるようにしてください。このすすぐ時間が十分でなければ汚れが髪に残ったままで毛穴の詰まりや頭皮環境の悪化につながります。十分流すようにしてください。
この時、すすぐ時間だけでなく温度にも気をつけましょう。38～40℃が適温です。少しぬるいくらいの温度の方が頭皮へのダメージを最小限に抑えることができますので、温度設定に注意をしてお湯をしっかりかけるようにしましょう。逆に熱すぎる温度にしますと、頭皮へのダメージが残ってしまうので気をつけてください。
3-2.地肌を中心に洗う
髪ではなく、地肌を中心に丁寧に洗うようにしましょう。髪に付着した汚れはお湯で十分流せばとることができます。しかし、頭皮の汚れは毛穴を詰まらせる油分なども含まれていますので、シャンプーで洗う必要があります。地肌をもみほぐすようにマッサージをしながらシャワーをすると良いでしょう。地肌を丁寧に優しくさわりながら洗うことで、髪に付着した汚れしっかり落とすことができます。
3-3.ゴシゴシしない
洗う時は、優しいタッチで洗うようにしてください。力強くゴシゴシ洗ってしまうとどんなに頭皮が丈夫な人でも髪に悪い影響を与えてしまうことになりますので、優しく丁寧に洗うことを心がけましょう。丁寧に時間をかけて洗えば汚れを十分に落とすことができ、健康な髪を維持することができます。ぜひ実践してみてください。
4.その他で気をつけること
シャンプーの洗い方がいくら丁寧に洗っていても、シャンプー選びが間違っていると髪にダメージを与え、抜け毛などの原因を作ってしまうことがあります。シャンプー選びにも気をつけるようにしましょう。
市販のシャンプーの多くは、髪に悪影響を与えてしまう成分が含まれている場合もあります。またノンシリコンとうたっていても髪にダメージを与えているケースがありますので、美容室で使われている専門家が評価するシャンプーを選びましょう。硫酸系のシャンプーは髪にダメージを与えてしまいますので選ばないようにしてください。
5.まとめ
シャンプーを正しい手順で行えば、健康的な髪質に改善することができます。もちろんシャンプーそのものを良いものに変えることで、髪質を改善できるのでぜひシャンプーも検討してください。「4reprime（フォープレミアム）」は、4週間で髪質を劇的な改善へと導くノンシリコンシャンプーです。髪質にお悩みの方はぜひこちらの製品をお試しください。
