頭皮のかゆみの原因や対策を紹介！かゆみ改善におすすめのシャンプーの種類も解説

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頭皮のかゆみの原因はさまざま

しっかり頭を洗っている人でもかゆくなる頭皮。汗をかく機会が多い夏なんかは、特にかゆみが強くなります。かきすぎて頭から血が出てしまったという方も多いでしょう。頭皮のかゆみはしっかりしたケアをすることで収まります。ここではさまざまな頭皮のかゆみの原因を紹介していきたいと思います。

・汗や皮脂

・乾燥

・シャンプーやリンスの洗い残し

・間違ったヘアケア

・紫外線…等

こちらが代表的な頭皮のかゆみの原因になります。頭皮のかゆみを抑えたいならこれらを改善する必要があるのです。

では、どうやって頭皮のかゆみを抑えればいいのでしょうか？ここではかゆみを抑える対策方法をいくつか紹介していきたいと思います。かゆみに悩んでいる方は、自分の頭皮のかゆみはどのタイプから来るかゆみなのかを把握して、是非参考にしてみてください。

生活リズムが乱れると自律神経も一緒に乱れます。この自律神経というのは、人間の体のバランスを整えるのに非常な重要なもので、自律神経が乱れてしまうとその人の体のバランスも崩れてしまいます。

自律神経が乱れることで、汗や皮脂の量が増えてそれが頭皮のかゆみに繋がることもあるのです。生活リズムが乱れている方は、まずはしっかり寝て、栄養バランスのいい食事を食べて、頭皮のかゆみを改善してみてください。

頭皮が乾燥してしまうと、皮膚のバリア機能が低下していきます。このバリア機能が低下してしまうと、頭皮に炎症を起こしてしまうこともあり、かゆみに繋がってくるのです。

保湿をしっかり行うことで、乾燥を防ぐことが可能です。保湿剤や保湿ローション等を使って乾燥を防ぐようにしてください。

しっかり頭を洗っているのにかゆみを感じてしまう方は、正しい方法で洗えていない可能性があります。かゆいからといってゴシゴシ何度も頭を洗うのは逆効果です。ゆっくり強い刺激を与え過ぎないように髪の毛を洗うようにしてください。

また、生乾きだと菌が繁殖してしまうので、お風呂を出たらできるだけ早くドライヤーで乾かすようにしましょう。正しいケア方法を行うことで、かゆみを無くすことが出来ます。今一度正しいケア方法を学び、それを実践してみてください。

頭皮のかゆみはそれぞれ原因があります。原因がなければかゆくならず、そのかゆみを誘発している原因を突き止めて対策する必要があるのです。対策としては、先ほど紹介した方法以外に、シャンプーでかゆみの原因とシャットアウトするということも可能です。

頭皮のかゆみに悩んでいる方は是非、シャンプーにこだわってみてください。ここでは、そんな頭皮のかゆみの原因を抑えられるシャンプーを紹介していきたいと思います。「シャンプーを変えてかゆみを止めたい」という方や、「自分が使っているシャンプーが合ってない」とお考えの方は、参考にしてみてください。

頭皮のかゆみに効果的な薬用シャンプーには、かゆみの原因菌であるマラセチア菌の繁殖を防ぐ成分が入っており、通常のシャンプーとは違い、かゆみ防止の効果を得られます。

普通に売られているシャンプーよりも多少値段は高くなりますが、それだけ効果的なので、かゆみを抑えたい方は是非こちらのシャンプーを使ってみてください。

かゆみの原因が乾燥の場合は、頭皮をしっかりと保湿する必要があります。保湿効果のある成分は以下のとおりで、保湿系シャンプーを探している方は、これらの成分が入っているシャンプーを選んでみてください。

・アラギニン

・BG

・グリセリン

・グリシン

・コメヌカエキス

「保湿系シャンプー」と謳っている商品もあるので、成分をいちいちチェックするのが面倒だという方は、そういったシャンプーを選んで見てください。

頭皮のかゆみの原因というのは、生活サイクルの乱れが原因だったり、頭の洗い方が原因だったり、人それぞれです。頭皮のかゆみに悩んでいる方は、まず「自分は何が原因で頭皮がかゆくなっているのだろう」という原因を追求する必要があります。原因を追求することで、その解決策や対策を講じることができるのです。

原因をしっかり把握して、その対策を行うことでかゆみは必ず軽減していきます。かゆいのが嫌でストレスになることもありますし、頭皮をかくことで抜け毛の原因にもなります。たかが頭皮のかゆみだと思うのではなく、原因を追求してかゆみを抑える努力をしましょう。